11. Menjaga berat badan normal
Menghitung berat badan normal, Rumus Broca
: Tinggi badan – 100
22. Mengurangi asupan diet yang mengandung natrium
sampai <100 mmol/hari ( <6g natrium klorida atau < 2,4g natrium/hari )
33. Melakukan aktivitas fisik aerobik secara teratur
44. Batasi konsumsi alkohol tdk lebih dari 3 unit/
hari
55. Mengkonsumsi makanan yang kaya buah dan sayur
( dikutip dari circahajournals.org 2013 )
Tidak ada komentar:
Posting Komentar