TIPS AGAR BADAN TIDAK MUDAH TERSERANG PENYAKIT

TIPS AGAR BADAN TIDAK MUDAH
TERSERANG PENYAKIT

1.Makan makanan yang teratur dan gizi yang seimbang.
2.Adanya keseimbangan antara aktivitas dengan istirahat.
3.Mengadakan rekreasi ( minimal satu kali dalam seminggu / 2 minggu )
4.Mengadakan pemeriksaan kesehatan yang dilakukan secara berkala ( minimal satu kali dalam 1 bulan ).
5.Melaksanakan kewajiban beragama ( minimal shalat lima waktu dalam sehari )
6.Hindari rokok dan minuman keras ( kalau tidak bisa, maka Anda bisa menghentikannnya secara berkala atau mengurangi sedikit demi sedikit hingga Anda tidak melakukannya lagi )