TIPS MENCEGAH PENYAKIT YANG BERKAITAN DENGAN SISTEM REPRODUKSI
1.Menghindari perkawinan antar keluarga untuk menghindari timbulnya penyakit menurun.
2.Perlu pemeriksaan helai nongenetik melalui konsultasi genetic.
3.Tidak menikahkan orang yang gila sehingga tidak menambah populasi orang gila.
4.Pemeriksaan silsilah keluarga, dicari pasangan yang mempunyai bibit yang baik ( bibit, bobot, bebet ).
5.melakukan tes DNA untuk mengetahui orangtua biologis.
6.Penyakit menurun dapat dihindari dengan mencegah terjadinya perkawinan dengan karier ( pembawa ) atau penderita, atau mencegah dihasilkannya keturunan dari pasangan suami istri yang diketahui karier atau pembawa.
(Pujiyanto, Sri. 2006. Dunia Biologi. Solo : Platinum )
Selasa, 22 Februari 2011
TIPS MENGHINDARI PENYAKIT PADA SISTEM PERNAPASAN
TIPS MENGHINDARI PENYAKIT PADA SISTEM PERNAPASAN
1.Selalu menjaga kebersihan lingkungan agar tidak berpenyakit asma atau bronchitis.
2.Menjaga kesehatan tubuh pada umumnya dengan memperhatikan keseimbangan antara kerja, istirahat, dan nilai – nilai makanan serta menjaga kebersihan.
3.Tidak merokok
4.Mencegah Droplet Infection
5.Bila ada batuk – batuk, mengeluarkan lender, ada rasa nyeri dan panas disekitar dada bagian tengah, sesak napas, suhu tinggi, segeralah ke dokter. ( Pujiyanto, Sri. 2006. Dunia Biologi. Solo : Platinum )
1.Selalu menjaga kebersihan lingkungan agar tidak berpenyakit asma atau bronchitis.
2.Menjaga kesehatan tubuh pada umumnya dengan memperhatikan keseimbangan antara kerja, istirahat, dan nilai – nilai makanan serta menjaga kebersihan.
3.Tidak merokok
4.Mencegah Droplet Infection
5.Bila ada batuk – batuk, mengeluarkan lender, ada rasa nyeri dan panas disekitar dada bagian tengah, sesak napas, suhu tinggi, segeralah ke dokter. ( Pujiyanto, Sri. 2006. Dunia Biologi. Solo : Platinum )
TIPS AGAR BADAN TIDAK MUDAH TERSERANG PENYAKIT
TIPS AGAR BADAN TIDAK MUDAH
TERSERANG PENYAKIT
1.Makan makanan yang teratur dan gizi yang seimbang.
2.Adanya keseimbangan antara aktivitas dengan istirahat.
3.Mengadakan rekreasi ( minimal satu kali dalam seminggu / 2 minggu )
4.Mengadakan pemeriksaan kesehatan yang dilakukan secara berkala ( minimal satu kali dalam 1 bulan ).
5.Melaksanakan kewajiban beragama ( minimal shalat lima waktu dalam sehari )
6.Hindari rokok dan minuman keras ( kalau tidak bisa, maka Anda bisa menghentikannnya secara berkala atau mengurangi sedikit demi sedikit hingga Anda tidak melakukannya lagi )
TERSERANG PENYAKIT
1.Makan makanan yang teratur dan gizi yang seimbang.
2.Adanya keseimbangan antara aktivitas dengan istirahat.
3.Mengadakan rekreasi ( minimal satu kali dalam seminggu / 2 minggu )
4.Mengadakan pemeriksaan kesehatan yang dilakukan secara berkala ( minimal satu kali dalam 1 bulan ).
5.Melaksanakan kewajiban beragama ( minimal shalat lima waktu dalam sehari )
6.Hindari rokok dan minuman keras ( kalau tidak bisa, maka Anda bisa menghentikannnya secara berkala atau mengurangi sedikit demi sedikit hingga Anda tidak melakukannya lagi )
TIPS MENELUSURI PERBUKITAN ATAU PEGUNUNGAN
TIPS MENELUSURI PERBUKITAN ATAU PEGUNUNGAN
1.Berjalan tegak titik berat badan dari tubuh terletak pada setiap langkah kaki yang berdiri tegak
2.Ketika mendaki di lapangan yang curam sepatu ( kai ) diarahkan sedikit ke bawah
3.pada saat mendaki lurus ke atas tubuh bagian atas membungkuk ke depan
4.pada medan yang tidak rata dan banyak tonjolan batu yang tidak rata pilihlah pada tonjolan – tonjolan yang halus untuk dilewati
5.jika menemui medan yang bersalju harus kita lihat dimana pecahnya salju terjadi.
1.Berjalan tegak titik berat badan dari tubuh terletak pada setiap langkah kaki yang berdiri tegak
2.Ketika mendaki di lapangan yang curam sepatu ( kai ) diarahkan sedikit ke bawah
3.pada saat mendaki lurus ke atas tubuh bagian atas membungkuk ke depan
4.pada medan yang tidak rata dan banyak tonjolan batu yang tidak rata pilihlah pada tonjolan – tonjolan yang halus untuk dilewati
5.jika menemui medan yang bersalju harus kita lihat dimana pecahnya salju terjadi.
MODEL PEMBELAJARAN
MODEL PEMBELAJARAN
Model pembelajaran secara umum dibedakan menjadi 3 macam, yaitu: model pembelajaran langsung “ Direct Intruction “, Model pembelajaran berkelompok “ Learning Community “, dan Model pembelajaran berdasarkan masalah “ Problem Based Inruction “.
Model pembelajaran langsung = > Model pembelajaran yang digunakan untuk menyampaikan materi yang bersifat deklaratif.
Model pembelajaran Kelompok = > digunakan untuk kerja yang membutuhkan bantuan oranglain.
Model Pembelajaran berdasarkan masalah = > dikhususkan agar siswa dapat memberikan penyelesaian suatu masalah yang sedang dihadapi pada pembelajaran saat itu.
Pada ketiga teknik di atas, guru bertindak sebagai motivator yang akan membuat kegiatan belajar mengajar berlangsung dengan baik.
Model pembelajaran secara umum dibedakan menjadi 3 macam, yaitu: model pembelajaran langsung “ Direct Intruction “, Model pembelajaran berkelompok “ Learning Community “, dan Model pembelajaran berdasarkan masalah “ Problem Based Inruction “.
Model pembelajaran langsung = > Model pembelajaran yang digunakan untuk menyampaikan materi yang bersifat deklaratif.
Model pembelajaran Kelompok = > digunakan untuk kerja yang membutuhkan bantuan oranglain.
Model Pembelajaran berdasarkan masalah = > dikhususkan agar siswa dapat memberikan penyelesaian suatu masalah yang sedang dihadapi pada pembelajaran saat itu.
Pada ketiga teknik di atas, guru bertindak sebagai motivator yang akan membuat kegiatan belajar mengajar berlangsung dengan baik.
Kamis, 06 Januari 2011
Beberapa Contoh Sikap Menghargai Karya Orang Lain
Memberi komentar positif terhadap karya sesama;
Tidak memberi komentar negative terhadap karya orang lain walaupun sebenarnya karyanya belum bagus;
Memberi masukan atau kritik membangun jika kita memandang karya tersebut perlu diperbaiki atau disempurnakan;
Jika memang karya tersebut bagus, akui secara jujur dan jika perlu, kita bisa meniru dan mencontohnya;
Tidak diam saja ketika melihat karya orang lain, apalagi disertai dengan wajah yang kurang senang.
Dalam dunia penddikan juga demikian. Seorang siswa harus mampu menghargai karya temannya. Seorang guru harus mampu menghargai hasil pekerjaan muridnya dengan cara memerhatikan apa yang sedang dikerjakan dan memberi masukan dan nilai terhadap pekerjaan siswanya.
Demikian pula dalam kehidupan rumah tangga. Seorang adik harus menghargai karya kakaknya dan bila perlu meniru dan belajar pada kakaknya. Seorang kakak harus mampu menghargai karya adiknya dan jika perlu membimbingnya supaya karya yang dihasilkan adiknta lebih bagus dan sempurna. Orangtua juga harus mampu memotivasi anak – anaknya supaya mereka bisa berkarya dan berprestasi. Orangtua yang acuh tak acuh terhadap apa yang dilakukan anaknya berarti tidak menghormati karya anaknya. Demikian pula seorang kakak yang tidak peduli dengan apa yang dikerjakan adiknyaa berarti ia tidak menghormati karya adiknya. Ingatlah sebuah pepatah “ Jika karya kita ingin dihormati orang lain, hormatilah karya orang lain. Jika kita menginginkan karya kita tidak dicela oranglain, janganlah mencela karya orang lain “.
Tidak memberi komentar negative terhadap karya orang lain walaupun sebenarnya karyanya belum bagus;
Memberi masukan atau kritik membangun jika kita memandang karya tersebut perlu diperbaiki atau disempurnakan;
Jika memang karya tersebut bagus, akui secara jujur dan jika perlu, kita bisa meniru dan mencontohnya;
Tidak diam saja ketika melihat karya orang lain, apalagi disertai dengan wajah yang kurang senang.
Dalam dunia penddikan juga demikian. Seorang siswa harus mampu menghargai karya temannya. Seorang guru harus mampu menghargai hasil pekerjaan muridnya dengan cara memerhatikan apa yang sedang dikerjakan dan memberi masukan dan nilai terhadap pekerjaan siswanya.
Demikian pula dalam kehidupan rumah tangga. Seorang adik harus menghargai karya kakaknya dan bila perlu meniru dan belajar pada kakaknya. Seorang kakak harus mampu menghargai karya adiknya dan jika perlu membimbingnya supaya karya yang dihasilkan adiknta lebih bagus dan sempurna. Orangtua juga harus mampu memotivasi anak – anaknya supaya mereka bisa berkarya dan berprestasi. Orangtua yang acuh tak acuh terhadap apa yang dilakukan anaknya berarti tidak menghormati karya anaknya. Demikian pula seorang kakak yang tidak peduli dengan apa yang dikerjakan adiknyaa berarti ia tidak menghormati karya adiknya. Ingatlah sebuah pepatah “ Jika karya kita ingin dihormati orang lain, hormatilah karya orang lain. Jika kita menginginkan karya kita tidak dicela oranglain, janganlah mencela karya orang lain “.
Daftar Buah dan Sayur Untuk Meningkatkan Ketahanan Tubuh
Banyak buah dan sayuran yang mempunyai khasiat yang tinggi untuk memperkuat ketahanan tubuh. Mungkin anda tidak menyadari, buah dan sayur yang dikonsumsi secara seimbang dapat meningkatkan ketahanan tubuh seseorang. Cermati info berikut dan temukan kehebatan buah dan sayur berikut !
Jeruk
“ Mengatasi Sariawan “, itu pasti hal pertama yang ada dalam benak kebanyakan orang ketika ditanya tentang manfaat jeruk. Namun, tahukan Anda bahwa jeruk dapat merupakan salah satu buah yang dapat mencegah kanker dan serangan jantung ? Enzim Limonoid pada jeruk mampu mencegah kanker tersebut. Enzim pectin yang ada menurunkan kolesterol jahat, memperbaiki penyumbatan pembuluh darah, dan memerkecil resiko serangan jantung.
Semangka
Wajah segar, bercahaya, dan tampak lebih muda terpancar dari orang yang mengonsumsi buah kaya air ini secara teratur. Zat beta-karoten dalam semangka mampu menyegarkan kembali sel – sel layu yang dirusak oleh molekul radikal bebas yang merupakan hasil sampingan metabolisme tubuh. Likopen yang ada dalam semangka dapat menyusut resiko kanker mulut rahim dan kanker pancreas pada perempuan. Sebuah hasil penelitian di India menunjukan, likopen dapat menambah jumlah sperma laki – laki terutama yang struktur spermanya tidak normal dan pergerakannya lamban.
Belimbing
Buah ini mengandung serat makanan, Vitamin A dan C, serta kalium. Zat zat tersebut menjaga kenormalan fungsi organ pencernaan system pembuluh darah dan jantung. Bagi orang yang mempunyai tekanan darah dan kolesterol tinggi sangat disarankan untuk mengkonsumsi belimbing ini.
Kedelai
Dalam kacang kedelai terdapat isoflavon, enzim yang memiliki fungsi mirip hormon estrogen sehingga dapat mencegah keropos tulang. Kedelai juga termasuk makanan pengganti protein tinggi yang ideal karena tidak mengandung asam lemak jenuh sehingga mengurangi resiko serangan jantung.
Brokoli
Sulforafan, zat antioksidan pada brokoli dapat membantu tubuh untuk menghilangkan atau menetralkan zat penyebab kanker, karsinogetik. Zat beta – karoten di dalam brokoli mapu mencegah kanker usus besar dan payudara serta tekanan darah tinggi.
Kangkung
Kangkung membuat ngantuk ! mitos ini sudah lama beredar di masyarakat, tetapi sebenarnya kangkung mengandung zat untuk meningkatkan ketahanan tubuh. Sayuran yang bersifat antiracun, antiradang, mengandung protein, kalsium, serta karoten ini dapat melancarkan air seni. Bagi ibu hamil, kangkung juga berguna untuk mengatasi mual pada awal kehamilan.
Jeruk
“ Mengatasi Sariawan “, itu pasti hal pertama yang ada dalam benak kebanyakan orang ketika ditanya tentang manfaat jeruk. Namun, tahukan Anda bahwa jeruk dapat merupakan salah satu buah yang dapat mencegah kanker dan serangan jantung ? Enzim Limonoid pada jeruk mampu mencegah kanker tersebut. Enzim pectin yang ada menurunkan kolesterol jahat, memperbaiki penyumbatan pembuluh darah, dan memerkecil resiko serangan jantung.
Semangka
Wajah segar, bercahaya, dan tampak lebih muda terpancar dari orang yang mengonsumsi buah kaya air ini secara teratur. Zat beta-karoten dalam semangka mampu menyegarkan kembali sel – sel layu yang dirusak oleh molekul radikal bebas yang merupakan hasil sampingan metabolisme tubuh. Likopen yang ada dalam semangka dapat menyusut resiko kanker mulut rahim dan kanker pancreas pada perempuan. Sebuah hasil penelitian di India menunjukan, likopen dapat menambah jumlah sperma laki – laki terutama yang struktur spermanya tidak normal dan pergerakannya lamban.
Belimbing
Buah ini mengandung serat makanan, Vitamin A dan C, serta kalium. Zat zat tersebut menjaga kenormalan fungsi organ pencernaan system pembuluh darah dan jantung. Bagi orang yang mempunyai tekanan darah dan kolesterol tinggi sangat disarankan untuk mengkonsumsi belimbing ini.
Kedelai
Dalam kacang kedelai terdapat isoflavon, enzim yang memiliki fungsi mirip hormon estrogen sehingga dapat mencegah keropos tulang. Kedelai juga termasuk makanan pengganti protein tinggi yang ideal karena tidak mengandung asam lemak jenuh sehingga mengurangi resiko serangan jantung.
Brokoli
Sulforafan, zat antioksidan pada brokoli dapat membantu tubuh untuk menghilangkan atau menetralkan zat penyebab kanker, karsinogetik. Zat beta – karoten di dalam brokoli mapu mencegah kanker usus besar dan payudara serta tekanan darah tinggi.
Kangkung
Kangkung membuat ngantuk ! mitos ini sudah lama beredar di masyarakat, tetapi sebenarnya kangkung mengandung zat untuk meningkatkan ketahanan tubuh. Sayuran yang bersifat antiracun, antiradang, mengandung protein, kalsium, serta karoten ini dapat melancarkan air seni. Bagi ibu hamil, kangkung juga berguna untuk mengatasi mual pada awal kehamilan.
Langganan:
Postingan (Atom)
